皆さんこんばんわ😊
現役看護師であり、アラサーナースのさや子です💗
初めて来た方は、こちらをご覧下さい👇
さて、今回はダイエットのお話です🐷
デブなさや子が、2022年10月～本格的？なダイエットを始めました🐾
今日はダイエットをしようと思ったきっかけをお話しようと思います✨
増えていく体重
元々、ガチのぽっちゃりだった私🐽🐽
でも、今では立派なデブに💗ｗ
その遍歴をご覧下さい❕
- 18歳 冬休み明けに、学校の先生に「お餅を食べすぎたの？」と言われる。このとき、56～58㎏ デブレベル1
- 19～21歳 看護学校生活。辛い実習や勉強を乗り越えて、無事看護師の資格は取れました💗しかし、増えていく体重。 このとき、60～64㎏ デブレベル2
- 22歳 看護師1年目のストレスで、1年間で‐10㎏減❕ このとき、52～54㎏ デブレベル0😊
- 25～27歳 職場が変わり、徐々にリバウンドを繰り返し、65㎏まで増量❕ デブレベル3
- 27～30歳 減ることのない体重。70～75㎏まで増量❕ デブレベル4
- 30～34歳 今の夫と出会い付き合い始める。ジムに行き始めた所であったが、夫がおいしいご飯を作ってくれるので、徐々に増量。85㎏まで成長❕ デブレベル5
- 34歳 夫がダイエットを決意❕2人なら心強いと便乗し、ダイエットを決意❕
太るにつれて、自分に自信がなくなる
私は、徐々に大きくなったパターンです🐷
看護師1年目で、ダイエットもしていないのに、ストレスで瘦せたことから、体重が増えても、自然に痩せていくでしょ？と20代までは高をくくってました😂w
しかし、30歳を過ぎ、様子がおかしいと気づき始めました。ｗ
- 体重が増えて、服のサイズがどんどん大きくなる。
- 服を選ぶのが、嫌い。試着室が嫌い。
- 自分の姿を鏡で見ると、落ち込む。
- なんとなく、人と会うのが嫌になる。
- 私なんて・・・と思ってしまう。
- 理想はあるけど、現実の体形はデブ。
- ダイエットをするけど続けられない→自分が弱いから→自分ダメ人間
太っていった私は、どんどんネガティブ思考になっていきました😫
そして、「ちょっと太った？」や「痩せたほうがいいよ」などの他の人からの言葉も、勝手に悲しくなったり、怒りに変わったりしてました💦（👈性格悪さや子）
せめて普通体形になって、少しでも自身を持ちたい❕
夫の横を、「私、この人の妻です😏」と堂々と歩きたい❕
健康になりたい
70㎏台までは、健康診断でも、データ的には引っかからなかった私🐷
しかし、80㎏を超えたときから、データ的にも、異常値が出る様になってきました🙄
ズバリ、脂肪肝による肝機能障害、高脂質血症、高コレステロール血症、高尿酸血症🚑
見た目も中身も、健康になる💗
だんだん出現していくデブ症状！？
元々、下半身デブのぽっちゃり体系だった私🐷
股ずれなんて言うまでもなく、ありました😂ｗ
段々体重が増えるにつれて、ブラジャーをしとくだけで辛かったり、お腹や下半身だけ気になっていたのが、背中や顎の肉まで気になるようになり、初めて矯正下着というものを装着しました🙄
一番ショックだった症状
デブになったからかな？いや、たまたまかな？
なんて症状だったんですが、今は、調べれば本当のことが分かってしまいます💦
なので、デブ症状だったと確信したときは、少しショックでした💦
その中でも、ショックだった症状2つはこちらです👇
- 膝の痛み：THE デブ症状 って感じだと思うんですが、出始めたころは、「歩きすぎたからかな？」「変な動きをしたのかな？」など思っていました💦これは、調べたのではなく、ダイエットを始めて、体重が減り始めてなくなったので、あとからデブ症状だったっとわかりました😂
- 尿漏れ：子供も産んでないし、老人でもないのに、少量漏れてるときがあるというのが続きました💦おりものパットはかかさず装着‼そこで、色々調べていると、太っていくと骨盤的筋群に重さがかかり、尿漏れが出やすくなることがわかりました💦これは、すごくショックだったので、早期に痩せようと思いました💦しかし、ダイエットを始めて、体重が減り始めて今は気にならなくなりました😂
現在、約10ｋｇ減していますが、この症状は全くなくなりました☺
子どもがほしい
私は、切実に子どもが欲しいと思っています😀
でも、妊活について、色々調べていると、体重が重いと、妊娠しにくく、妊娠できたとしても、合併症のリスクがあるそうです❕
私は、妊活の一種としても、ダイエットをしています🎵
痩せて、健康的でイケてるママになりたい！
最後に
私自身、意思が弱く、なかなかダイエットが長続きしませんでした💦
今は、夫が一緒にやってくれているから、続けていけてるんだと思います🎵
私も、ダイエットを頑張ろうとしている人の支えになりたいと思って、ダイエットについて赤裸々にお話していこうと思いました🙂
もちろん、リアルな知り合いなども見てくれているので、公開するかギリギリまで迷いましたが、少しでも、一緒に頑張ってくれる方が増えてくれたらいいなと思っています😙
一緒に健康体になりましょう💗
